Terapias integradas

Terapias integradas

terça-feira, 15 de janeiro de 2013

Problemas gerados por má alimentação

Grande parte das doenças são causadas por má alimentação ou carência de algum tipo de vitamina presente em alimentos cotidianos, mas que não sabemos a importância de ingerir regularmente.

A partir de uma certa idade, temos vários sintomas manifestados pelo corpo em decorrência de anos de descaso, ou seja, chega uma hora em que o corpo começa a reclamar... Todos esses sintomas podem ser amenizados ou atacados de alguma forma pela alimentação sadia. Não espere a doença pra se alimentar bem!!!

Veja detalhes:

Problema: Dificuldade em perder peso
Falta: ácidos graxos essenciais e vitamina
Onde obter: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos

Problema: Retenção de líquidos
Falta: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio
Onde obter: água de côco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos

Problema: Compulsão a doces
Falta: cromo
Onde obter: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre,cenoura + suplementos

Problema: Câimbra, dor de cabeça
Falta: potássio e magnésio
Onde obter: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água

Problema: Desconforto intestinal, gases, inchaço abdominal
Falta: lactobacilos vivos
Onde obter: coalhada, iogurte, missô, yakult e similares

Problema: Falta de memória
Falta: acetil colina, inositol
Onde obter: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos

Problema: Hipotireoidismo (Provoca ganho de peso sem causa aparente)
Falta: iodo
Onde obter: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho

Problema: Cabelos quebradiços e Unhas fracas
Falta: colágeno
Onde obter: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos

Problema: Fraqueza, indisposição e mal estar
Falta: vitaminas A, C, e E e ferro
Onde obter: verduras, frutas, carne magra e suplementos

Problema: Colesterol e triglicerídeos altos
Falta: Ômega 3 e 6
Onde obter: sardinha, salmão, abacate, azeite 

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